Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 91,33g | Eiw: 318,47g | Kohlh: 271,24g.
Frühstück: Fairlife Skim Milk, Green Peppers, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Greek Yogurt 0%, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Premier Protein Chocolate Protein Shake, President's Choice Tropical Fruit Blend, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Red Lobster Hand-Battered Fish and Chips. Snacks/Sonstiges: Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Fairlife Skim Milk, PVL Iso-Gold, Orville Redenbacher's Smart Pop. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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