Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 181,32g.
Frühstück: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Mud Cake. Mittagessen: Danone Vitalinea. Abendessen: Jäätelö. Snacks/Sonstiges: Kitchen Joy Thai-Cube Massaman Curry Chicken With Jasmine Rice, Vaasan Muhku Kaurasämpylä, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto, Rainbow Kermajuusto, Karjalanpiirakka. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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