Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3474 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 326,85g | Kohlh: 357,02g.
Frühstück: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Mittagessen: Carrefour Rumsteak, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Tomate Cuite, Panzani Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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