Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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68,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 136,94g.
Frühstück: Банан Банан, Good Food Чернослив, Компас Здоровья Льняная Мука, Здравушка Кефир Био 1%, Курага, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сибирские Отруби с Брусникой, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. Mittagessen: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Помидоры. Abendessen: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Персик Персик, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Дыня. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Tennis - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Belkarus's Gewichtsverlauf
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