Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 117,90g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 124,16g.
Frühstück: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Decaffeinated Coffee, Butter , Calavo Avocado, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Mittagessen: Fisher Pecan Halves, Foods Alive Hemp Protein Powder, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Original Macadamia Milk, Goat Whey Protein, Kale, 100% Maple Syrup, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). Abendessen: Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Twinlab Brewers Yeast, Butter , Oil Popped White Popcorn . Snacks/Sonstiges: Great Value Sharp Cheddar Cheese. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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