|
waktunya update bb mingguan, alhamdulilah turun lagi. semangat ke 60kg 🔥
|
63,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
|
1674 kcal
|
Fett: 67,46g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 180,31g.
Mittagessen: Chicken Nugget, Kelapa Parut, Nasi Ketan (Ketan), Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Tomat, Cabai Merah Keriting, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus. Abendessen: Naraya Oat Choco Original, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Naraya Oat Choco Pandan, Fitbar Fitbar Choco Delight, Mentimun (dengan Kulit), Bengkoang. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dhianhwang808's Gewichtsverlauf
|