|
ya sadece 1 gün kacamak yaptim nasil hemen kilo aldim anlamıyorum :-( kilo vermem de duraklamisti zaten onerilerinizi bekliorm :-)
|
58,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 62,01g | Eiw: 52,72g | Kohlh: 133,01g.
Frühstück: Sigara Böreği, Beyaz Pide Ekmeği, Menemen. Abendessen: Ayran, Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). mehr...
|
|
1527 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Yagdan kaybetmemissiniz demek ki. Tek besin diyetleri yapiyorsaniz ya da ac kalarak zayifliyorsaniz normaldir
22 Aug 15 vom Mitglied: nozdemir
|
Alınmaz bir günde merak etmeyin sadece vucut tepki gosteriyor... ertesi gun dikkat ederseniz gittigini görürsünüz...hic moralinizi bozmayın.
23 Aug 15 vom Mitglied: ardakaan77
|
Cok tesekkurler ardakaan77 umarim 55 olabilrim 1 aya kadar
23 Aug 15 vom Mitglied: Gizem Göl
|
Vücudunun spora veya diyete göstermiş olduğu direnç de olabilir. Günlük alman gereken Karbonhidrat, yağ ve protein dengesini koruyarak diyetine devam etmeni öneririm. Vücudun, yediğin yiyeceklerden dolayı ödem de yapmış olabilir. Spor yapıyor musun bilmiyorum ama düzenli yapmanı tavsiye ederim.
24 Aug 15 vom Mitglied: Vstrhmt
|
merhaba gizem diyet takvimine baktım bence çok düşük kalori ile besleniyorsun bu da hızlı verdirebilir ama dediğin gibi en ufak kaçamakta gidenler hemen yerini alır çünkü bu sanal bir kilo azalması olur...
24 Aug 15 vom Mitglied: ayseygc
|
Bana 1400 kaloriyle beslenmemi söylüyor fatsecret herzaman 1400 kalori mi almam gerekiyor yani?
24 Aug 15 vom Mitglied: Gizem Göl
|
1200 kalori alıp günlük 200-300 kaloride egzersiz ile yakarsanız bence ideal olanı yakalarsınız ;)
24 Aug 15 vom Mitglied: ayseygc
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gizem Göl's Gewichtsverlauf
|