Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
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1692 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 139,44g.
Frühstück: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Sugar. Mittagessen: Nestle Smarties (Mini Box), Chicken Thigh, Beef Sausage (Cooked) , Garlic Bread, Simba Zinger Wings Flavour. Abendessen: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, WPC80 (COCOAFAIR). Snacks/Sonstiges: Woolworths Liquid Egg Whites, Potato (Flesh and Skin) , Pears. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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