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09.40 Uhr, nüchtern, 3600 kcal
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3598 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 350,19g | Kohlh: 398,39g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, MYPROTEIN Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Mittagessen: Küchenmeister Weizenkleie, Nestle Shreddies, K-Classic Vanille Puddingpulver Roh, Classic Milch 0,1% Fett, Banane, Clementinen, Proteinquark Cookies&Cream, Michèl Lasagne. Abendessen: Proteinquark Cookies&Cream, Gurke (mit Schale), Laschinger Sockeye Wildlachs, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Appel Wellness Leidenschaft, Deli Reform Sommerfrische, Michèl Eiweiß-Dinkel-Brot. Snacks/Sonstiges: Radieschen, Michèl Birnenmus 1, Fitini Schattenmorellen, Heidelbeeren, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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