|
Ik weet niet waarom bijgekomen. Maar vandaag gaan eten met mijn man. Ik zal toch proberen te oppassen.
|
55,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 65,69g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 158,62g.
Frühstück: Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Weight Watchers Smeerkaas, LU Parovita Sesam, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. Mittagessen: Vegetarische Nasi, Chocoladesiroop, Slagroom (Onder Druk), Everyday Dame Blanche, Varkensvlees, Kipfilet, Broccoli, Rivierkreeft (Langoest). Abendessen: Boter, Geroosterd Volkoren Brood, Gouda of Edammer, Gebakken Ei, Tienen Candico Kandijsiroop Donker, Colruyt Everyday Balletjes in Tomatensaus, LU Krokante Volkorentoasts LU. Snacks/Sonstiges: Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Lidl Koekjes Mix, Amandelen, Rozijnen (zonder Pit), Hazelnoten, Minute Maid Sinaasappelsap, Campari Campari, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
|
|
1707 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, oefenen Nederlands - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|