Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2024
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87,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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766 kcal
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Fett: 29,49g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 70,28g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Club Life To Go Ovos Mexidos, Adria Torrada Multigrãos. Mittagessen: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Hortifruti Salada de Frutas, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Adria Torrada Tradicional. Abendessen: Sadia Blanquet de Peru (20g), Itambé Mussarela Fatiada, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Wickbold Wrap 100% Integral, Hortifruti Salada de Frutas. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AFSaqua's Gewichtsverlauf
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