Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2024
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89,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2024:
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1986 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 94,62g | Kohlh: 235,55g.
Frühstück: Lider Palta Hass, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Lider Pan Croissant, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Daily Gotas Stevia, Té (Infusión). Mittagessen: Costa Din Don (4), Quaker Galletón Tipo Casero Almendras, Arroz Blanco Cocido, Carne en Su Jugo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Abendessen: Arroz Blanco Cocido, Soprole Mantequilla con Sal, Prochef Aceite Canola Spray, Stevia 100%, Kingsbury El Pan Perfecto, Huevo Revuelto, Sal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Sonstiges: Livean Jalea. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Diego Pilquiman's Gewichtsverlauf
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