Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3253 kcal
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Fett: 114,22g | Eiw: 228,12g | Kohlh: 273,04g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Сыр Гауда, Яичница. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Гауда, Самбери Рис с Овощами, Тефтели с Рисом. Abendessen: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жигулевское Пиво Светлое, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ya.musa's Gewichtsverlauf
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