Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 111,04g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 453,93g.
Frühstück: Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Nestea Chá Preto Sabor Limão, Cheesecake, Tirolez Queijo Minas Padrão, Sodiê Delícia de Leite II, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Crocantíssimo Azeitona Temperada, Andorinha Brioche de Parmesão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Yoki Pipoca Premium, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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