|
А завтра иду в тренажёрку.
Пора добавлять спорт.
|
70,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
|
1537 kcal
|
Fett: 56,59g | Eiw: 118,91g | Kohlh: 126,14g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Ирмень Творожок Ирменский с Кусочками Жимолости, Green Ribbon Клубника Замороженная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самокат Каша 7 Злаков с Цельным Зерном . Mittagessen: Дымов Мясные Чипсы Индейка. Abendessen: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Mission Deli Тортилья, SOJ Marshick Salted Caramel , Волков Окорочек Копченый. Snacks/Sonstiges: Ирмень Творожок Ирменский с Кусочками Жимолости, Protein Rex Брауни с Мятой. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Шаги 04.09 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|