Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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74,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 103,85g | Kohlh: 133,50g.
Frühstück: Egg, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Mighty Soft English Muffins, Bacon, Hollandaise Sauce. Abendessen: Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Continental Hearty Pea & Ham, Apples . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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