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E as mudanças no corpo já são bem claras! :)
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94,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 142,16g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 53,79g.
Frühstück: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido. Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Repolho, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Molho Vinagrete, Salada Verde Mista. Abendessen: Palmito, Repolho, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Sonstiges: Coco. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Julianna Moca's Gewichtsverlauf
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