|
Блин, одно слово... Плюс два, без дневника вес уходит вверх. Ну держись - я возобновил наступление!
|
117 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 96,48g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 243,37g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Чай. Mittagessen: Сыр Российский, Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Мираторг Тушеное Мясо, Спагетти, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Водка, Чай, Ritter Sport Voll Nuss. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Дыня, Гречка с Мясом, Чай, Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка, Чай. mehr...
|
|
4410 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eruditskan's Gewichtsverlauf
|