Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 184,52g | Kohlh: 190,59g.
Frühstück: Chabrior Flocons d'avoine, Pamplemousse, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine. Mittagessen: Mâche, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Vin de Table Rouge, Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Suzi Wan Lait de Coco, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Le Gaulois Escalope de Dinde, Poivrons Rouges Doux, Aubergine, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Sonstiges: Miel, Myprotein Total Protéine, Carrefour Blanc de Poulet, Werther's Original Bonbon Caramel, Casino Chocolat Noir 85%, Pommes Granny-Smith. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cyrilbbb's Gewichtsverlauf
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