Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 117,01g | Kohlh: 309,12g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Doppel Oben. Abendessen: Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Nobis Belgischer Reisfladen, Whey Anabol Cracker, Kaffee mit Milch. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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