Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 92,02g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 483,12g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos. Abendessen: Nestea Chá Preto Sabor Limão, Sodiê Delícia de Leite II, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Cookie com Base Sabor Chocolate, Nestlé Nesfit Coco, Cheesecake, Cenouras, Yoki Pipoca Premium. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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