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93,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 134,39g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 31,08g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Spoleto Molho Italiano, Ovo de Codorna, Spoleto Bacon, Spoleto Queijo Mussarela, Spoleto Palmito, Spoleto Calabresa, Spoleto Cenoura, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Spoleto Salada Grande. Abendessen: Sadia Frango a Passarinho, Tirolez Requeijão Cremoso, Morangos, Nestlé Creme de Leite (Lata), Repolho, Queijo Parmesão (Ralado), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Julianna Moca's Gewichtsverlauf
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