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Nog 500 g minder.
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1109 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Crêpe (Neutraal), Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. Mittagessen: Aardbeien met Suiker, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Escargots. Abendessen: King's Crown Doperwten met Wortelen Kings Crown, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pladijs. Snacks/Sonstiges: Carrefour Feta, Weight Watchers Smeerkaas, LU Krokante Volkorentoasts LU, Lidl Pure Chocolade. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, tv kijken - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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