|
Итак, после переезда в город я возобновила нормальное питание, хожу в зал все так же по 4 раза в неделю. Занимаюсь только силовыми, без отдельного дня кардио. Вместо кардио стараюсь просто гулять. Летом получалось много, зимой - посмотрим) За 7 месяцев в зале ( без пропусков) я стала намного сильнее физически, но, конечно, до нормальных подтягиваний ещё далеко. Как и до хорошей фигуры, не отекшей и без целлюлита. В этом месяце похожу ещё на массаж. Все-таки это было очень правильное решение - купить абонемент и заниматься с тренером. Так что девочки, кто в раздумьях, ходить или нет - обязательно идите.
|
61 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|