Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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68,8 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 103,17g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Clover Butro, Toasted Rye Bread, Coffee, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: NoMu Skinny Hot Chocolate, Clover Butro, Toasted Rye Bread. Abendessen: Aldor Ener Life Energy Drink, Bakers Salticrax, Herbalife Rebuild Strength, Bakers Salticrax. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Bakers Salticrax, Coffee, Bakers Salticrax, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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