Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 83,70g | Eiw: 122,29g | Kohlh: 190,23g.
Frühstück: Perheleipurit Ruissämpylä, Paistettu Kananmuna, Valio Arkijuusto, Kahvi, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Abendessen: Sushi. Snacks/Sonstiges: Vaasan Koulunäkki, Kurkku, Valio Arkijuusto, Paprika (Keltainen), Maustekurkku (Hapan), Vaasan Iso Vehnäpaahto, Kinkkukiusaus. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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