Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2024
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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918 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 30,36g | Kohlh: 122,73g.
Frühstück: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla, Apel (tanpa Kulit), Air. Mittagessen: Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Air. Snacks/Sonstiges: Rujak Buah. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mhaeyMKC's Gewichtsverlauf
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