Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2024
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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2897 kcal
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Fett: 70,37g | Eiw: 316,29g | Kohlh: 244,54g.
Frühstück: President's Choice 4 Fruit Blend, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Cucumber (with Peel), President's Choice Frozen Blackberries , Egg Whites, Greek Yogurt 0%, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Low Sodium Green Peas (Canned, Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Quick Oats (3-5 Min), 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Bananas . Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Spinach , Ben's Burger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard. Snacks/Sonstiges: No Name Cottage Cheese 1%, Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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