Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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1343 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 95,59g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Chleb Razowy. Mittagessen: Storck Merci. Abendessen: Pieczarki, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Orzechy Laskowe, Grycan Lody Tiramisu, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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renka125's Gewichtsverlauf
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