Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 175,71g | Kohlh: 95,62g.
Mittagessen: Coles Shepherd's Pie. Abendessen: Quail Meat. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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