Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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114,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 121,13g.
Frühstück: Чай, Тушеные Овощи, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Чай, Сырники в Духовке. Mittagessen: Сырники в Духовке, Скумбрия Копченая, Картошка Печеная, Тушеные Овощи, Куриный Суп Лапша, Чай. Abendessen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеканка из Кабачков. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Чай, Сырники в Духовке. mehr...
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4211 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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eruditskan's Gewichtsverlauf
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