Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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58,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 84,90g.
Frühstück: Pide Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Yumurta. Mittagessen: Köri Sosu (Kuru, Kurutulmuş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gizem Göl's Gewichtsverlauf
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