Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3313 kcal
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Fett: 138,62g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 415,46g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. Snacks/Sonstiges: Barra de Mixed Nuts Sementes, 5 Star, Sonda Pão Chipa de Queijo, Bolo de Fubá, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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