Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 361,07g.
Frühstück: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lentejas Cocidas, Patatas Cocidas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Lentejas Cocidas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Plátano, Manzana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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