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Apesar de uma semana ruim (saí da dieta varias vezes) consegui me recuperar
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56,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1680 kcal
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Fett: 113,58g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 61,59g.
Mittagessen: Leão Ice Tea Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Croquete de Carne, Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Salada Verde Mista, Carne, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Batatas Fritas, Pepsi H2OH, Pão Sírio, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Ovo, Maionese, Alface, Bacon. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Cacau, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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vipcook's Gewichtsverlauf
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