Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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90,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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1880 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 234,85g | Kohlh: 101,69g.
Frühstück: Hardgekookt Ei. Mittagessen: AH Ongebrande Notenmix, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Paprika Mix. Nachmittagstee: Nutrend Iso Whey, AH Fijne Sperziebonen Gebroken, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Ongebrande Notenmix, AH Elstar Appel. Abendessen: Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Pandan Rijst, Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Fijne Sperziebonen Gebroken. Snacks/Sonstiges: AH Lactosevrije Magere Kwark. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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