Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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2296 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 172,91g | Kohlh: 304,52g.
Frühstück: Milsani Magere Yoghurt, Druiven, Jumbo Gepofte Spelt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Milsani High Protein Yoghurt Strawberry, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Speltbrood, Komkommer (met Schil). Abendessen: de Hete Ketel Romige Tomaten Soep, Gebakken Ei, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Ciabattina. Snacks/Sonstiges: Jumbo Fresh Lemon And Lime Drink Zero, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Nick's Nougat Crips Protein Bar, Mandarijn, Banaan, Peren, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Jumbo Gepofte Spelt, Bulk Pure Whey Protein Rasberry. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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