Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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1265 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 168,47g.
Frühstück: 法國麵包, 蔬菜沙律, 牛排, 車厘茄, 無花果, 牛油果. Mittagessen: 生菜, CJ 即食粥-牛肉. Abendessen: 檸檬汁, 紅莓葡萄汁（樽裝）, 生菜沙律（包括雞蛋，芝士，番茄和紅蘿蔔）, 蝦仁. Snacks/Sonstiges: 車厘茄, 麻油, 秋葵（冷凍）. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Stool x 1 - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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uchaedmo's Gewichtsverlauf
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