Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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53,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 13,25g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Maggi Maggie Noodles. Mittagessen: Mustard Vegetable Oil, Fresh Lemon Juice, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Abendessen: Paneer Tikka, Green Olives, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Watermelon, Dal, White Rice, Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Potato Chips, Lemon Juice, Icing Sugar, PG tips Black Tea. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Nisha7723's Gewichtsverlauf
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