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88,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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1800 kcal
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Fett: 90,52g | Eiw: 82,69g | Kohlh: 159,77g.
Frühstück: Кофе Латте, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Сырники Домашние. Mittagessen: Чай, Steak It Easy Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины. Abendessen: Сушеное Манго, Snaq Fabriq Qwikler Praline. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Gold Selection Шоколад и Соленая Карамель, Дыня. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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