Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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2299 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 185,53g | Kohlh: 308,86g.
Frühstück: Jumbo Tarwe Gepoft, Druiven, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine. Mittagessen: Ijsbergsla, Aldi Fricandeau, Pistolet, Gesneden Ham, Roomkaas, Milsani High Protein Yoghurt Strawberry. Abendessen: Gekookt Ei, Jumbo Magere Franse Kwark, Bulk Lo Calorie Sauce Sweet Chilli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Spinazie A La Creme, Jumbo Schnitzel Gepaneerd Varkensvlees. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Molenland 20+ Naturel Smeerkaas, Good Good Krunchy Keto Raspberry Cheesecake, Tomaten, Jumbo Tarwe Gepoft, Piel de Sapo, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan, Bulk Pure Whey Protein Rasberry, Milsani Magere Yoghurt. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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