Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2011
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100,3 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2011:
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1952 kcal
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Fett: 102,02g | Eiw: 92,81g | Kohlh: 179,54g.
Mittagessen: Egg. Abendessen: Garlic Alfredo Pasta Sauce with Aged Parmesan Cheese, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Kettle Corn, Rice Chex, Milk (Whole Milk), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Banana. mehr...
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3557 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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