Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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84,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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2386 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 157,89g | Kohlh: 377,37g.
Frühstück: Stak Nutrition ISO Zero, Fiocchi d'Avena, Fattoria Latte Sano Digemilk, Banana. Mittagessen: Fiorentini Bio Gallette Crusca d'avena, Auchan Rape Rosse, Carote Bollite, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Carta Delle Insalate con Olive Nere, Beretta Carpaccio Fesa di Manzo Fumè. Abendessen: Fior Fiore Coop Yogurt Greco al Caffè, Patata Bollita, Conad Insalata Classica, Fiorital Insalata di Polpo. Snacks/Sonstiges: Banana, Get Up Aloe Vera Classic, Chiquita Banana, Conad Pesca, Mila Yogurt Bianco Magro, Melanzane Grigliate, Chiquita Banana, Conad Pesca, Mila Yogurt Bianco Magro, Melinda Mela. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Gianluca 548's Gewichtsverlauf
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