Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3475 kcal
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Fett: 109,26g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 538,83g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos, Yoki Pipoca Premium. Abendessen: Sodiê Delícia de Leite II, Havanna Alfajor de Doce de Leite, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Sufresh Néctar de Caju, Scala Queijo Prato, Seara Apresuntado, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Snacks/Sonstiges: Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Milho Gigante Original, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Nesfit Coco. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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