Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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142,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 188,18g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: Elite XT Blueberry Muffin, Frozen Whole Strawberries, Bananas. Mittagessen: Pineapple, Colby Jack Cheese, Cucumber (with Peel), Dole Romaine Lettuce, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Skinless Chicken Breast, Tomatoes. Abendessen: Bell Peppers, Bacon, Pineapple, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. mehr...
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4205 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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