Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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105,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1367 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 160,73g.
Abendessen: Chimichurri, Baby Spinach, Quinoa (Cooked), Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat (21g), Coffee with Milk. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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MarceP10's Gewichtsverlauf
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