Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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63,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 138,37g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Queso Crema, Pan Blanco. Mittagessen: Harina de Trigo Integral, Verdura Hervida, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Yema de Huevo Cocida, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: San Ignacio Dulce de Leche Light, Manzana, Queso Ricotta (Leche Entera), Marucha, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Clover Valley Corn Flakes, Arcor Mermelada Light, la Paulina Queso Crema Tradicional, Veneziana Pan Trisalvado Light, Sancor Mendicrim Light, Hileret Zucra, Hileret Zucra, Playadito Yerba Mate. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ludmimanzana's Gewichtsverlauf
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