Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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3905 kcal
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Fett: 92,09g | Eiw: 381,04g | Kohlh: 337,81g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Avoine Instantanée, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Mittagessen: Huile d'Olive, Tomate Cuite, Courgette, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Panzani Penne Rigate. Abendessen: Huile d'Olive, Jus de Citron, Tomates, Blanc de Poulet, Carottes, Aldi Vinaigre Balsamique . Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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