Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2024
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85,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2024:
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3242 kcal
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Fett: 89,76g | Eiw: 312,57g | Kohlh: 316,85g.
Frühstück: Bananas , Gatorade Perform Powder, PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Egg Whites, Greek Yogurt 0%, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Green Peppers , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Wholly Guacamole Guacamole , Apples , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Kirkland Signature Whole Almonds, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Savoury Tomato & Basil Rice Cakes, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Compliments Frozen Raspberries, Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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