Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2009
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62,0 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1225 kcal
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Fett: 27,49g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 119,22g.
Frühstück: coffee, sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat. Mittagessen: Salsa-Oringinal Red, Pico de Gallo, Crispy Chicken Taco without cheese, water. Abendessen: fat free shredded cheese kraft, Karen's Turkey Taco Salad. Snacks/Sonstiges: snickers fun size, mixed berry nonfat yogurt great value. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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